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Info Pleine Conscience (Hiver)

Séance d'information gratuite.

La Pleine Conscience (Mindfulness) permet d’être plus souvent attentif à l’instant présent - celui que nous oublions régulièrement - avec douceur, détermination, respect de soi et sans jugement à l’égard de nos attitudes. Une présence qui permet de prendre un peu de recul face aux ruminations et "imbroglios mentaux", de diminuer les extrêmes émotionnels, de gérer le stress, l’anxiété et l’insomnie, de trouver une voie plus douce face aux douleurs chroniques, d’améliorer la concentration et ré-apprendre à savourer les moments de paix et de plaisir.

Cette séance d’information présentera le Cycle Hiver, programme d’initiation accompagnée en 8 semaines qui aura lieu au même endroit du 17 janvier au 14 mars 2019.

La séance est gratuite, ouverte à tous, et constitue le pré-requis indispensable pour les personnes intéressées à participer à ce cycle.

En pratique
Dates et heures
Le vendredi 11 janvier 2019 de 18h30 à 20h

Lieu
Centre Pérou
Avenue du Pérou, 23
1000 Bruxelles
Transports en commun
Tram 25, Bus 41 - Train SNCB Gare de Boondael
Villo le plus proche
Station n° 300 (Gare de Boondael)
Prix
0 €
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Au départ, réalisatrice en cinéma documentaire, Jackie Attala est allée à la rencontre d’une multiplicité de vies et de cultures et a exploré en parallèle plusieurs traditions méditatives et de yoga. En tant que réalisatrice, elle a perçu l’impact considérable qu’une écoute attentive, bienveillante et profondément authentique peut avoir sur les personnes, ouvrant ainsi les portes à une transformation parfois insoupçonnée ; l’important est peut-être de se donner cette écoute à soi-même.

Elle est aujourd’hui psychothérapeute humaniste (ACP et Focusing). Formée comme instructrice de pleine conscience (MBCT, MBSR, MBCAS) et co-auteure du livre « Pleine conscience pour les seniors », elle forme des instructeurs MBCAS à l’ULB. En plus des cycles 8 semaines et 8 mois, elle anime des ateliers qui lient pleine conscience et créativité.