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Info Pleine Conscience (Printemps)

Séance d'information gratuite à Watermael-Boitsfort.

La Pleine Conscience (aussi connue sous le vocable anglais de Mindfulness), permet d’être plus souvent attentif à l’instant présent - celui que nous oublions régulièrement - avec douceur, détermination, respect de soi et sans jugement à l’égard de nos attitudes. Une présence qui permet de prendre un peu de recul face aux ruminations et "imbroglios mentaux", de diminuer les extrêmes émotionnels, de gérer le stress, l’anxiété et l’insomnie, de trouver une voie plus douce face aux douleurs chroniques, d’améliorer la concentration et ré-apprendre à savourer les moments de paix et de plaisir.

Cette séance d’information présentera le Cycle Printemps, programme d’initiation accompagnée en 8 semaines qui aura lieu au même endroit du 25 mars au 27 mai 2019.

La séance est gratuite, ouverte à tous, et constitue le pré-requis indispensable pour les personnes intéressées à participer au cycle de 8 semaines.

En pratique
Dates et heures
Le lundi 11 mars 2019 de 10h30 à 12h

Lieu
Espace Ressources Les 3 Tilleuls
Avenue Léopold Wiener, 106
1170 Watermael-Boitsfort
Transports en commun
Bus 17, 95
Villo le plus proche
Station n° 117 (Cimetière d'Ixelles)
Prix
0 €
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Au départ, réalisatrice en cinéma documentaire, Jackie Attala est allée à la rencontre d’une multiplicité de vies et de cultures et a exploré en parallèle plusieurs traditions méditatives et de yoga. En tant que réalisatrice, elle a perçu l’impact considérable qu’une écoute attentive, bienveillante et profondément authentique peut avoir sur les personnes, ouvrant ainsi les portes à une transformation parfois insoupçonnée ; l’important est peut-être de se donner cette écoute à soi-même.

Elle est aujourd’hui psychothérapeute humaniste (ACP et Focusing). Formée comme instructrice de pleine conscience (MBCT, MBSR, MBCAS) et co-auteure du livre « Pleine conscience pour les seniors », elle forme des instructeurs MBCAS à l’ULB. En plus des cycles 8 semaines et 8 mois, elle anime des ateliers qui lient pleine conscience et créativité.