décembre 2019 :

novembre 2019 | janvier 2020

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Yoga & Prānāyāma

Stage donné en 2013 par Shankara (Lou Shankar) dans la salle de l’habitat groupé du Bois des Etoiles à Ottignies. Ce cours ouvert à tous fut un savant cocktail de postures, de prānāyāma (apprentissage et contrôle de la respiration) et de relaxation. Le point de départ fut le corps, pour se diriger progressivement vers le prānā (force vitale) puis vers l’état méditatif.

Le cours fut structuré de manière à réguler la qualité tamasique (léthargique) et la qualité rajasique (dynamique) de l’énergie en cultivant la qualité sattvique (harmonie sans pensée). Cette approche permet la détente, le lâcher-prise, l’expansion, le calme qui est la condition sine qua non à la pratique du prānāyāma et de la méditation traditionnelle. Ainsi, dans chaque posture, nous pouvons respirer, sentir et nous détendre pour demeurer et approfondir l’intériorisation vers cet état de calme et d’immobilité au-delà (en-deçà) du corps et du mental.
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